marți , 17 octombrie 2017
Breaking News

Sanatate

20 de trucuri prin care poti sa arzi mai multe calorii, fara sa faci sport

1. Dormi mai mult Studiile in domeniu au demonstrat ca, daca dormi mai putin de 5 ore pe noapte pe o perioada de timp mai lunga, metabolismul tau incetineste arderile. La modul ideal, ar trebui sa dormi intre 7 si 9 ore pe noapte. 2. Uita-te mai putin la televizor Continua sa urmaresti filmele sau emisiunile tale preferate, dar inceteaza ... Read More »

Sfaturi pentru zilele de canicula

In primul rand, evita expunerea la soare intre orele 11 si 18. Insa, in cazul in care esti nevoit sa faci o deplasare inacest interval, medicii recomanda: • sa te imbraci in haine in culori deschise si din fibre natural; • sa iti acoperi capul pentru a nu face insolatie • sa folosesti crema cu factor de protectie adecvat tipului ... Read More »